体験でわかる効果

バラとアロマエッセンス

身長伸ばすポイントについて私の体験をもとにお話します。私は身長が176cmあり同世代の人と比べると身長は高い方であります。私の学生時代を振り返ってみて、今思いますと身長伸ばすポイントは二つあります。まず一つ目は牛乳をよく飲んだことです。牛乳はカルシウムを多く含んでいますので、身長伸ばすためには必要不可欠な栄養素であります。私は中学、高校時代の食事の時は必ずお茶ではなく牛乳を一緒に飲んでいました。朝昼晩の食事の時はとにかく牛乳を一緒に飲み、多い時には一回で1リットル以上もの量の牛乳を飲んでいたこともあります。このようにまず身長伸ばす一つ目のポイントは、成長期の学生時代に牛乳を毎日朝昼晩飲んでいたことです。

次に身長伸ばす二つ目のポイントは成長期の学生時代によく寝たことです。私は子供のころから時間があれば寝ていたくらいによく寝る子でありました。試験勉強で徹夜などをした経験もなく早ければ夜の9時には寝ることもあり、遅くとも夜12時前には必ず寝ていました。寝る子は育つという言葉があるように規則正しい睡眠を取ることで成長ホルモンが正常に分泌され、その結果身長が伸びるのです。私の学生時代を思い出しても本当によく寝ていたことが記憶にあります。友達と遊んだりしていた時も必ず一番最初に寝ていたのは自分でした。このように私は学生時代によく寝ていました。以上のように牛乳をよく飲んだこととよく寝ていた二つのポイントが、身長を伸ばす結果につながったと思います。